De principes van intuïtief eten
Na deze module:
- Ben jij voor altijd verlost van diëten.
- Kan jij intuïtief eten en keuzes maken op basis van lichaamssignalen ipv met je hoofd.
- Heb jij geen eetbuien meer.
- Kan jij emoties oplossen zonder te eten.
- Eet je terug wat jij lekker vindt, zonder schuldgevoel.
- Herken je jou dieetregels en weet je hoe ermee om te gaan.
- Kan je jou hongergevoel erkennen en oplossen.
- Kan je eten tot je comfortabel verzadigd bent.
- Voel jij je beter in je vel.
Je krijgt hierbij: alle info op papier, honger/ verzadigingsdagboek.
Neutraal voedingsadvies
Na deze module weet je:
- Wat voedzame voeding en genotsvoeding is.
- Hoe je bepaalde voedingsmiddelen kan combineren om beter verzadigd te zijn.
- Hoe je kan variëren bij ontbijt/ lunch/ diner.
- Hoe je ieder recept kan aanpassen naar een voedzamere versie.
- Hoe je een eenvoudig weekschema opmaakt, wat je een hoop stress kan besparen.
- Waar je kan op letten bij het lezen van verpakkingen.
Je krijgt hierbij: voorbeelden van weekmenu’s met recepten + ondersteuning via Whatsapp of email indien vragen/ problemen + winkelkaartje met info rond etiketten.
Dit traject kan je zowel in mijn praktijk als online volgen.
Prijs: 380 euro
Wat krijg je hiervoor?
Kennismakings- of intake gesprek (60 à 90 minuten): ik leg in geuren en kleuren uit wat intuïtief eten inhoudt en we kijken of jij je daarin kan vinden en of jij daarmee kan geholpen worden.
Indien je na het kennismakingsgesprek beslist om er niet mee verder te gaan, betaal je gewoon deze consultatie (€ 60). Bij aankoop van een beurtenkaart is het intake gesprek inbegrepen.
Beurtenkaart voor 10 consultaties. (4 à 6 maanden)
Persoonlijke map met opdrachten/ uitleg/ recepten.
Ondersteuning via Whatsapp of mail bij vragen/ problemen.
Waarom werk ik liever met een traject dan met losse consultaties?
Het intuïtief eten aanleren kost tijd. Je kunt dit onmogelijk na enkele consultaties. Dit zou dan ook zonde zijn van jouw investering. Met de 10-beurtenkaart (+ de opdrachten die jij thuis kan doen) kunnen we al wat bereiken. Extra consultaties na het traject zijn ook mogelijk.